건강정보

1.피로회복·혈액순환에 좋지만, 반드시 알아야 할 주의점 최근 건강기능식품 시장에서 아르기닌(Arginine)은 가장 많이 언급되는 성분 중 하나다. 피로회복, 혈액순환 개선, 운동 퍼포먼스 향상, 남성 건강까지 다양한 효능이 알려지면서 직장인, 운동인, 중장년층 모두에게 관심을 받고 있다. 하지만 아르기닌이 “좋다”는 말만 듣고 무작정 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 효능만큼이나 부작용과 주의사항을 정확히 아는 것이 중요하다. 2. 아르기닌이란 무엇인가? 아르기닌은 … 더 읽기

돼지기름에 대한 가장 흔한 질문은 단연 이것이다. “돼지기름, 몸에 정말 나쁜 기름 아닌가?” 이 질문에 대한 답은 생각보다 단순하지 않다. 왜냐하면 기름의 ‘종류’보다 ‘섭취 방식과 가공 정도’가 건강에 더 큰 영향을 미치기 때문이다. 1.돼지기름이 나쁘다고 여겨진 이유 돼지기름이 건강에 해롭다는 인식은 주로 포화지방산 때문이다. 포화지방은 혈중 LDL 콜레스테롤을 높일 수 있어, 오랫동안 심혈관 질환의 원인으로 지목돼 … 더 읽기

1.향수보다 중요한 ‘체취 관리의 과학’ 나이가 들수록 “특유의 냄새가 난다”는 말을 듣고 상처받는 경우가 있다. 흔히 말하는 노인 냄새, 의학적으로는 가령취(加齡臭)라 불리는 이 현상은 개인 위생이 부족해서 생기는 문제가 아니다. 이는 노화 과정에서 나타나는 자연스러운 신체 변화이며, 올바른 생활습관을 실천하면 충분히 줄일 수 있다. 2. 노인 냄새는 왜 생길까? 노인 냄새의 핵심 원인은 노네날(2-노넨알)이라는 물질이다. … 더 읽기

겨울철 간식으로 가장 많이 먹는 과일 중 하나가 바로 귤이다. 그런데 귤을 먹다 보면 과육 사이사이에 붙어 있는 흰색 줄, 흔히 ‘하얀 실’이라고 부르는 부분을 떼어내야 할지 고민한 적이 한 번쯤은 있을 것이다. “맛도 없고 질기기만 한데 먹어도 괜찮을까?” “혹시 몸에 안 좋은 건 아닐까?”  결론부터 말하자면, 귤에 있는 흰색 줄은 떼어낼 필요가 없고 오히려 … 더 읽기

도수치료는 지난 수년 동안 건강관리 트렌드와 통증 치료 수요 증가로 크게 확대된 의료 서비스이다. 그러나 치료 방식과 가격, 이용 횟수 기준이 의료기관마다 제각각이라 ‘부르는 게 값’, ‘과잉 진료의 온상’이라는 비판도 끊이지 않았다. 최근 정부가 도수치료를 ‘관리급여’로 지정하면서 건강보험 체계 안으로 편입하기로 하면서, 이 논란의 구조가 본격적으로 변화할 전망이다. 그렇다면 도수치료의 실제 운영 실태부터 건강보험 적용의 … 더 읽기

항생제는 현대 의학에서 가장 혁신적인 치료제 중 하나로, 폐렴·패혈증·중이염 같은 세균 감염으로부터 인류의 생명을 지켜왔다. 그러나 항생제는 ‘잘 쓰면 약, 잘못 쓰면 독’이 될 수 있는 대표적인 약물이다. 감기 같은 바이러스 감염에서 불필요하게 항생제를 복용하거나, 의사가 처방한 기간을 임의로 줄이는 행동은 우리 몸에 다양한 부작용을 일으킬 뿐만 아니라 장기적으로는 치명적인 결과를 가져올 수 있다. 항생제 … 더 읽기