오메가3, 왜 요즘 더 중요해졌을까?
아침에 충분히 잤는데도 개운하지 않고, 오후만 되면 집중력이 급격히 떨어진다. 예전 같지 않게 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차고, 식사량은 비슷한데 아랫배는 서서히 불어난다. 많은 사람들이 이를 “나이 탓”, “피곤해서 그런 것”이라며 넘긴다. 하지만 몸은 이미 분명한 신호를 보내고 있을 가능성이 크다. 이럴 때 가장 먼저 점검해봐야 할 영양소 중 하나가 바로 오메가3다. 오메가3는 우리 … 더 읽기