염증에 좋은 영양제들
현대인은 눈에 띄는 통증이 없어도 몸속에서 염증이 조용히 쌓이는 시대를 살고 있다. 스트레스, 수면 부족, 가공식품 위주의 식습관은 만성염증을 유발하고, 이는 피로·비만·혈관 질환·면역력 저하로 이어진다. 이런 이유로 최근 염증에 좋은 영양제, 즉 항염 영양제에 대한 관심이 급격히 높아지고 있다. 이 글에서는 과학적 근거와 함께 실제로 도움이 되는 항염 영양제를 중심으로 정리한다. 1. 염증 관리에서 영양제가 … 더 읽기