비타민 C

1.비타민 C, 제대로 먹으면 효과가 달라진다 비타민 C는 항산화, 피부 미백, 피로 회복, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가진 필수 영양소이다. 하지만 많은 사람들이 “언제 먹어야 가장 효과적인가?”, “하루 섭취량은 어느 정도가 좋을까?”, “공복 섭취해도 괜찮은가?” 등 실제 복용법에 대해 궁금해한다. 비타민 C는 섭취 방식에 따라 흡수율이 크게 달라지기 때문에 올바른 복용법을 이해하는 것이 매우 … 더 읽기