손발이 시린 이유, 겨울철 음식
겨울철이 되면 두꺼운 옷을 여러 겹 껴입고 장갑과 양말로 꽁꽁 싸매도 손끝과 발끝이 차갑게 느껴지는 사람들이 많다. 이는 단순한 추위의 문제가 아니라 혈액순환 저하, 근육량 감소, 기초대사량 하락, 그리고 계절 변화에 따른 면역력 약화가 복합적으로 작용한 결과다. 활동량이 줄어드는 중장년층과 노년층에게 겨울철 냉증은 더욱 뚜렷하게 나타난다. 이럴 때 가장 효과적인 방법은 몸을 외부에서 데우는 것보다 … 더 읽기