면역역이란 무엇인가

면역력은 외부에서 침입하는 바이러스, 세균, 곰팡이 등 각종 병원체로부터 우리 몸을 보호하는 핵심 방어 시스템이다. 최근 감기, 독감, 코로나19 이후 각종 감염병에 대한 경각심이 높아지면서 면역력 높이는 방법에 대한 관심도 크게 증가했다. 하지만 면역력은 특정 음식이나 보충제 하나로 단기간에 끌어올릴 수 있는 개념이 아니다. 생활습관, 식습관, 수면, 스트레스 관리가 유기적으로 맞물릴 때 비로소 안정적으로 강화된다. … 더 읽기