마그네슘이 부족하면 생기는 현상

요즘 유독 눈 밑이 떨리고, 잠을 자도 개운하지 않으며, 사소한 일에도 예민해졌다면 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 넘기기 쉽다. 하지만 이런 증상들이 반복된다면, 많은 전문가들은 한 가지 가능성을 먼저 점검하라고 조언한다. 바로 마그네슘 부족이다. 마그네슘은 체내에서 스스로 만들어지지 않는 필수 미네랄로, 신경과 근육, 심장, 수면 조절까지 광범위하게 관여한다. 문제는 부족해도 바로 병으로 드러나지 않기 때문에, 몸이 … 더 읽기