도라지청의 효능과 도라지배청의 차이 – 겨울철 가장 많이 찾는 천연 호흡기 관리법
기침·가래에 좋은 도라지청의 효능 도라지청은 예로부터 기침과 가래를 완화하는 천연 식품으로 널리 사용되어 왔다. 도라지에 풍부하게 들어 있는 사포닌(saponin)은 점액을 녹여 배출을 돕는 거담 작용을 한다. 이는 기관지 속에 쌓인 찐득한 가래를 풀어주고, 염증을 완화해 숨쉬기 편하게 만드는 효과로 이어진다. 겨울철 건조한 실내 환경이나 미세먼지가 심한 날에는 기관지가 민감해지기 쉬운데, 따뜻한 물에 타서 마시는 도라지청은 … 더 읽기